肌膚抗糖化保養

你知道什麼是「糖化」嗎？

肌膚保養品該如何「抗糖化」呢？

 

近年來有許多針對「糖化反應」

對身體健康危害的研究。

 

「糖化」是指體內「過多的糖」跟

「蛋白質」結合，

因而形成「糖化終產物AGEs」

(Advanced glycationend products)

 

AGEs在體內累積會產生慢性發炎及老化，

對肌膚健康構成嚴重威脅。

 

皮膚中的膠原蛋白和彈力蛋白

與過多的糖形成AGEs，

使膠原蛋白及彈力蛋白變性，

失去它原有的功能，

因而導致肌膚彈力下降及泛黃暗沉。

 

AGEs還會引發氧化壓力和發炎反應，

這些反應會降低肌膚的新陳代謝和

修護能力，近而加速肌膚老化。

 

另外，

紫外線等氧化壓力也會加速糖化壓力，

以下列出抗糖化大作戰的方法：

1. 控制糖分攝取

減少高糖食物和飲料的攝取，

避免血糖過高，

從源頭減少糖化反應的發生。

 

2. 使用含抗糖化成分的保養品

例如.氨基甲酸酯、茶多酚、

維生素C、菸鹼醯胺等。

 

3. 具抗氧化成份的產品或食物

例如.維生素E是一種重要的

抗氧化劑，可保護細胞

 

4. 做好肌膚防曬

紫外線是促進糖化的重要因素之一，

因此在日常保養中務必注重防曬工作。

 

5. 肌膚保溼

保濕能維持肌膚屏障功能，

減少AGEs對肌膚的侵害。

 

6. 定期做好角質代謝

定期清潔和去角質，

有助於去除肌膚表面的老化角質，

促進新陳代謝。

 

透過這些保養方法，

可以有效減少糖化反應

對肌膚的負面影響，

保持肌膚健康和年輕。